糖尿病雑記

糖尿病でも、糖質ゼロの栄養ドリンクなら飲んで良い?

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近年健康ブームになっているため、栄養ドリンクにも糖質ゼロで低カロリーをアピールした商品が増えています。
糖尿病の方にとって「糖質ゼロ」というのは魅力的な表示ですよね。
それでは安心してこの糖質ゼロの栄養ドリンクを飲めるかというと答えは残念ながらNO!です。

糖尿病 栄養ドリンクは「糖質ゼロ」でも安心できない!

「糖質ゼロ」の表記というのは全く糖類を含まないということではないのです。
100gもしくは100ml当たり0.5g未満であれば「糖質ゼロ」と表記できてしまうのです。
そのような糖質ゼロ栄養ドリンクは、飲めば飲むだけ糖質を摂取している可能性がありますので、みかけの表記だけに惑わされないようにしてください。
似たような表記で「糖質オフ」という栄養ドリンクがありますが、これは「本来より少ない」という意味なので、糖質ゼロの栄養ドリンクよりさらに糖質が多い可能性があります。

糖尿病 栄養ドリンクで気をつけるべきことは糖質以外にも…

栄養ドリンクについてはもう一つ大きな問題があります。
気にしなくてはならないのは糖質だけではありません。
多くの栄養ドリンクには糖質オフの商品でもカフェインが含まれています。
カフェインの大量摂取は不眠症や血圧の上昇、不整脈などを引き起こされるおそれがあります。
カフェインを含む栄養ドリンクの過剰な摂取が、糖尿病の発症リスクを高めるという研究レポートもあります。
なので糖質だけでなく、カフェインの含有についても気にされてください。

「糖質オフ」という表記に気を許して、ついつい飲みすぎないようご注意ください。

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